中医饮食调理教你祛除黑眼圈

编辑:袁龙艳 更新时间:2019-09-15 16:13 阅读:180

黑眼圈的形成原因有很多,而要去除黑眼圈的方法也同样有很多种。我们可以根据形成黑眼圈的原因来选择去除的方法。今天,要为大家介绍的是中医去除黑眼圈的调理和饮食都是怎样的,一起来看看吧。


中医饮食调理教你祛除黑眼圈


去除黑眼圈的调理方法

中医学认为:色黑入肾,因此不少人以为眼圈黑与肾有关,是肾虚的表现。诚然,在临床中确有因肾虚而致眼圈发黑的患者,然而,眼圈发黑未必人人都是肾虚。除去一些妇科疾病的信号外,过度劳累,长期熬夜,或化妆品颗粒潜入眼皮,以及眼睑受伤引起皮下渗血,都能导致眼周皮肤代谢功能失调,使色素沉积于眼圈。而眼窝或眼睑处静脉曲张或长期眼睑水肿,致使静脉血管阻塞,也能形成眼圈发黑。防治黑眼圈最有效的方法是治疗引起黑眼圈的原发病。同时采用下列方法,加强眼部血液循环,也有助于消除黑眼圈。

那么,还有哪些去除黑眼圈的方法呢?

去除黑眼圈的小妙招

冷水、冰鲜奶1:1混合,浸纸巾敷眼15分钟:有美白功效,可以改善黑色素沉积。
纱布蘸酸奶,外敷10分钟:酸奶外敷可以让肌肤更加光洁,提高肌肤的亮度。
茶水冷冻15分钟后,浸化妆棉外敷:茶水中的茶多酚有抗老功效。
热鸡蛋煮熟去壳,用毛巾包裹,按摩眼部:可以增强眼部的血液循环。
苹果切片,敷眼15分钟:可以改善眼部水肿。
莲藕、马蹄、莲粉碎敷眼10分钟:具有美白提亮功效。
土豆去皮切片,外敷5分钟:去水肿,让眼周肌肤明亮。
蜂粉、蜂皇浆混合,外敷1小时:具有美白滋润效果。
加热的红砂糖包在手帕或纱布里,顺时针方向慢慢热敷眼睛四周:增强眼部的血液循环。

去除黑眼圈吃什么好

鸡蛋。由于鸡蛋中富含优质蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养,因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋,事实上,生鸡蛋极不易消化,还含有细菌,因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外,瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质,经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成,但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近,所以吸收效果最好。

芝麻。芝麻乌发的作用人尽皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽,又能消除黑眼圈,一举两得,难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻,富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

胡萝卜。除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外,维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈。此外,胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力,尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

海带。由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此,补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加,从而增强其输送氧分和营养成分的能力,而海带富含铁质,所以经常服用海带,也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。

绿茶。经常使用电脑者可饮用绿茶,补充特异性植物营养素,消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚,能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏,是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈,其含有的儿茶素,既能帮助身体脂肪代谢,而且对睡眠也有帮助,不仅可以安定睡眠质量,也让人比较不容易有疲劳感觉。

中医去除黑眼圈,不如就试试以上方法吧。

黑眼圈