吃什么能去黑眼圈 5款食谱淡化黑眼圈电力十足

编辑:袁龙艳 更新时间:2019-09-15 15:53 阅读:184

现在很多女生,特别是职场女性都有这样的烦恼——只要稍一熬夜,脸上就很容易出现黑眼圈了。可是对于现代的职业女性,熬夜似乎是很平常的是。但是,怎么做才能够避免熬夜后出现黑眼圈呢?今天,小编就教大家吃什么能去黑眼圈。


吃什么能去黑眼圈 5款食谱淡化黑眼圈电力十足


吃什么能去黑眼圈

一、吃什么能去黑眼圈之洋参猪血豆芽汤

材料:西洋参15克,新鲜猪血250克,大豆芽(去根和豆瓣)250克,瘦猪肉200克,生姜2片,盐少许。
制法与用法:
1、将所有材料用清水洗干净。
2、西洋参和瘦猪肉切成片状,生姜去皮切片。
3、瓦煲内放入适量清水,用猛火煲至水滚。
4、然后放入全部材料,改用慢火继续煲一小时左右,加入盐调味,即可食用,一日一次。
功效:可养神、补血,清除黑眼圈。

二、吃什么能去黑眼圈之苹果炖鱼

原料:苹果2个、草鱼100克、瘦肉150克、红枣10克、生姜10克。
调料:盐8克、味精2克、胡椒粉少许、绍酒2克。
做法:
1、苹果去核、去皮、切成瓣,并用清水泡上,草鱼杀洗砍成块,瘦肉切成大片,红枣泡洗干净,生姜去皮切片。
2、烧锅下油,放入姜片、鱼块,用小火煎至两面稍黄,倒入绍酒,加入瘦肉片、红枣,注入清汤,用中火炖。
3、待炖汤稍白,加入苹果瓣,调入盐、味精、胡椒粉,再炖20分钟即可出锅食用。
ps:炖时调味料不能下得过早、以免汤汁不白。
功效:补心养气、补肾益肝,对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用。

三、吃什么能去黑眼圈之当归鸡汤去黑眼圈

材料:当归10克,川芎3克,黄芪5克,红花2克,鸡汤1000克,粳米100克。
做法:
1、先将前三味用米酒洗后,切成薄片装入布袋,加入鸡汤和清水,煎出药汁。
2、去布袋后加入粳米,用旺火烧开,再转用文火熬煮成粥。
3、日服1剂,分数次食用。

四、吃什么能去黑眼圈之枸杞猪肝汤

原料:枸杞子50克,猪肝400克,生姜2片,盐少许。
做法:
1、清水洗净枸杞子。
2、猪肝、生姜分别用清水洗干净。
3、猪肝切片,生姜去皮切2片。
4、先将枸杞、生姜加适量清水,猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右,再放入猪肝。待猪肝熟透,加盐调味即可。早晚各一次。

五、吃什么能去黑眼圈之黑木耳红枣汁

材料:黑木耳50克,红枣10个,红糖100克。
制法与用法:
1、黑木耳浸泡至软,洗净。红枣洗净、去核。
2、利用黑木耳、红枣、红糖一同煎成汤汁,每天饮用两次,可以有效对抗黑眼圈问题。


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