如何有效祛痘,祛痘应该注意什么

编辑:袁龙艳 更新时间:2019-09-27 10:00 阅读:173

如果脸上偶尔冒出几个痘痘亦属正常,但要是好多痘痘一起来“找”你,那就要引起足够的重视,脸上要是长满了痘痘,千万不要手痒去挤,如果挤压不当,不仅会造成痘痘周边的组织破坏,还有可能会使细菌迅速扩散,从而导致面部皮肤溃烂甚至毁容等更严重的后果。


如何有效祛痘,祛痘应该注意什么


去痘最有效的方法

1、清理肠胃排毒法

人体中的毒素,大部分都是存在于肠道中,随粪便排出体外,如果长时间不排便,毒素就有可能被身体重新吸收。因此,如果能保持排便通畅,就能保证大部分的毒素被及时排泄掉。而想要保持排便通畅,首先要保证摄入足够的纤维素,如粗粮、新鲜蔬菜水果等,其次要养成良好的排便习惯。

2、果汁祛痘法 奇异果凤梨苹果汁

喜欢酸甜口感的人,这道果汁绝对会合你的口味,而在夏天没有啥胃口,也能开胃助消化。我喜欢在周末的时侯喝这道果汁,感觉是全身的体内大扫除,因为含有纤维,所以每次喝了,就能快快排便便,身体也会感到很轻盈。

奇异果2个、凤梨半个、苹果1个、蜂蜜少许,将三种水果洗净、去皮、切块,放入果汁机中,加入250cc的开水,打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质,可以帮助排便,并清除体内废物与毒素,排毒的效果一级棒,还能有效提升人体免疫力,喝了自然能美肤和瘦身。


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3、五脏穴位按摩祛痘法

对排毒穴位的按摩可以达到排毒的作用,但需要找对穴位,并且力度适宜。如肝脏的排毒穴位主要在太冲穴,位置在足部第一、第二跖结合部之前的凹陷中,用拇指每次按摩3~5分钟,感觉微酸胀即可,不要太用力,两只脚可交替按摩。心脏的排毒穴位在少府穴,位于手掌心第四五掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间,按压这个穴位时不妨用力些,左右手交替。

4、维生素E祛痘法 富含维生素E的食物

果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉 米、橄榄、花生、山茶等。此外,红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E,含量最为丰富的是小麦胚芽,最初多数自然维生素E从麦芽油提取,通常从菜油、大豆油中获得。


如何有效祛痘,祛痘应该注意什么


怎样可以防止长痘

1、良好的生活习惯

平时要养成良好的生活习惯,注意面部和手部的卫生,常用温水洗脸,避免用碱性大的肥皂,不用多油脂和刺激性的化妆品,以免进一步填塞毛囊,使痘痘加重。更不要用手去挤、捏、掐等,使炎性细菌向深部发展。发生痤疮应及时到医院皮肤科诊治,遵循医嘱,认真服药,贵在坚持。足够疗程才能见效,不要自购药物,绝对不能用含激素的外用药,以免病情加重。

2、注意饮食

多维他命 维他命A对肌肤有再生作用,维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织,吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了;多粗纤维;多锌 锌可以增加肌肤的抵抗力,促进伤口愈合。含锌的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

3、保证充足睡眠

细心体会放松,安静,经络通。阴阳平衡,每晚慢慢去冥想琢磨,一般都能入睡。避免情绪焦虑和紧张,保持乐观愉快情绪,劳逸结合,保持大便通畅。

长痘痘后,不少人都“沉迷”于挤痘痘,其实,这种行为是非常容易对皮肤造成伤害的,也容易让炎症扩散,进而让皮肤变得更粗糙,痘痘消除后也容易留下痘印,影响容颜美观。所以千万注意不要随意用手挤痘痘,以免产生不良后果。