分享几个祛痘小妙招 祛痘吃什么好

编辑:张静玲 更新时间:2019-09-21 15:48 阅读:112

爱美之心、人皆有之,白净的脸上出现难看的痘痘,这肯定是很不愉快的。每天总想着怎么祛痘,找祛痘小妙招,也是一段必备的经历。很多人都在祛痘的道路上很迷茫,不知道该怎么办?有这个问题的朋友别担心,小编今天就来教你们几个经济实惠有效的方法。


分享几个祛痘小妙招 祛痘吃什么好


小妙招一:用食盐和醋祛痘

准备一小勺食盐、半小勺白醋、半杯开水,把盐白醋倒入开水中。晚上洗脸后,用棉签蘸调好的水在痘痘上轻抹一遍。然后用清水洗脸,可能会有微微的刺痛感。

小妙招二:煮薏苡米粥喝祛痘

准备用薏苡米少量、白糖少许。将薏苡米洗净,加水煮作粥,调白糖食用。

小妙招三:丝瓜水涂痘痘

准备一个玻璃瓶,在丝瓜藤生长旺盛时期,将茎剪断,把根部切断部分插入瓶中间(勿着瓶底),以胶布护住瓶口,放置一昼夜。藤茎中有清汁滴出,即为丝瓜水,用棉签蘸丝瓜水涂痘痘。

小妙招四:生土豆切片去痘

准备一个土豆洗净,切下薄薄的几片,一定要切的很薄,不然很难贴在脸上,而且吸收效果也不好,贴大约15分钟左右,然后用清水洗脸。

小妙招五:黄瓜榨汁祛痘

到菜场买新鲜的黄瓜去皮榨成汁。洗脸后抹在脸上,敷30分钟再用清水洗脸,也可以将黄瓜汁加上蜂蜜饮用。

小妙招六:喝蜂蜜排毒祛痘

蜂蜜可以排毒清肠道,平时多饮食一些蜂蜜对于祛痘也是很有帮助。

祛痘不能吃什么

1、祛痘不能吃精细的食物

现在的工业越来越发达,各种各样的食物都变得越来越精细,很多人都不喜欢吃粗纤维的食物,而选择使用经过精细加工的食品,这些精细的食品虽然口感好,但是清理功能弱,助消化的能力弱,建议多使用些粗粮,促进肠胃蠕动,促进人体排毒!

2、祛痘不能吃烟酒类食物

烟酒不仅仅含有很多伤害人体的因素,而且长期吸烟喝酒,易造成人体内部器官的排毒能力下降,导致体内的毒素长期堆积,易引发痘痘,斑点等等的肌肤疾病,建议有吸烟喝酒的爱美人士尽量戒了吧!

3、祛痘不能吃高糖类食物

冰淇淋,甜点,糖果等等这些含糖量高的食物,是很多MMGG的最爱,但是这些糖量高的食物火气很大,食用过多就会引起痘痘的生长!建议少食用含糖量高的食物!

4、祛痘不能吃肥腻厚味食物

中医认为暗疮源于过食肥甘,所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。

5、祛痘不能吃辛辣温热食物

因为辛辣食物易刺激神经和血管,容易引起暗疮复发。应当远离油腻的食物,如油条、猪板油等;应当远离辛辣的食物,如麻辣烫、胡椒等。热性食物最好不吃,会刺激内分泌紊乱。

6、祛痘不能吃的其他食物

6.1、忌易上火的水果。像荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、大枣、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等温热性水果,比较容易引起上火的水果,长痘痘朋友要少吃。

6.2、不喝咖啡、浓茶。由于长痘本身内分泌水平就不平衡,而咖啡对内分泌系统是有极大影响的,建议最好不要喝咖啡。这类饮品如酒、浓茶均不宜饮用。


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长痘痘适宜吃什么食物

1、多吃含锌含钙食物

如玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝、牛奶等。

2、多吃维生素含量多的蔬菜

如苦瓜、黄瓜、扁豆、黄豆、茄子、白菜、萝卜、菠菜、大葱、胡萝卜、南瓜、西红柿菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、豆油、坚果、木耳、猴头菇、绿叶蔬菜、鱼类等。

A、多吃富含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生,可调节汗腺,消除粉刺。含维生素A丰富的食物有动物肝脏,胡萝卜,韭菜,牛奶等。

B、多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡,对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有绿叶蔬菜,蛋类,动物肝脏,奶类等。

C、多吃含维生素B6丰富的食物,主要有动物肝脏,肾脏,蛋黄,奶类,干酵母,谷麦胚芽鱼类和蔬菜(菠菜、香菇)

D、多吃含锌丰富的食物。这类食物有:牡蛎,动物肝脏,蛋黄,瘦肉。其中牡蛎等海产品中含量最丰富。

E、多吃清凉食物。这类食物主要是蘑菇,银耳,芹菜,苦瓜,黄瓜,冬瓜,绿豆芽,莲藕,西瓜。

3、多吃粗纤维食品

如全麦面包、粗粮、大豆、笋等,可促进肠胃蠕动加快代谢,使多余的油脂尽早排出体外。

4、多喝白开水

5、多吃新鲜水果


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特别是时令新鲜水果:蕃茄、苹果、香蕉、葡萄、奇异果、芒果、凤梨、西瓜、柠檬、哈蜜瓜、草莓等都有助于祛痘。

一般比较比较容易上火的水果都容易引发痘痘,如:荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、大枣、山楂、石榴、青果、橘、白果等都属于温热性水果。一般人吃太多温热的水果很容易上火。

结语:痘痘在我们日常的生活中是非常的常见的,对于它不管是男士还是女性都是深恶痛绝的,它不但有损我们的健康,特别是在心理上对于我们的危害也是极大的,会使得人们变得不自信,而在长痘痘期间在饮食上也要注意。