长痘怎么办 6个小妙招轻松祛痘淡化痘印

编辑:袁龙艳 更新时间:2019-09-10 11:47 阅读:73

现在因为饮食和作息的不规律,导致很多人的内分泌失调,从而皮肤问题接二连三地出现。痘痘就是其中一个广大女性都困扰的问题。那么应该怎么祛痘,祛痘之后又怎么淡化痘印呢?下面就来分享6个祛痘淡化痘印的妙招。


长痘怎么办 6个小妙招轻松祛痘淡化痘印


1、多吃膳食纤维多的食物和补充维生素

膳食纤维丰富的食物可帮助肠道排毒保持大便通畅,清除体内毒素,因为体内毒素易助长痘痘。含膳食纤维丰富的食物有: 糙米和胚牙精米,以及玉米、小米、大麦、小麦皮(米糠)和麦粉(黑面包的材料)等 杂粮;此外,根菜类和海藻类中食物纤维较多,如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。

2、多喝柠檬汁和花茶

柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以祛除脸上的痘痘,还可以美白嫩肤。很多姐妹都知道花茶都有润肠的功效,其实有些花茶还可以祛痘哦。每天喝一杯野菊花、金银花、木棉花等几中花泡的水,可以清胃火,也能抑制痘痘。如果痘痘长的较严重,可用含有苦参、甘草、百部去痘较好的朴。芝兰,睡前擦上,把毛孔中的毒素排出来,第二天就可看到痘痘消下很多。

3、吃百合银耳羹

有些女性因为休息不好,辛辣油炸食物吃多了,导致脸上长痘,那么这个时候就应该吃百合银耳羹,而且应多喝水治疗,不要做激烈运动,避免烟酒辛辣食物。

做法:首先把银耳用小火煮半个小时,当银耳软化时,再加入百合、枸杞、蜜枣、冰糖,再煮两分钟,一道美味的百合银耳羹就成了。

4、含锌的食物要多吃

含锌的食物要多吃。因此锌能维持上皮细胞的正常生理功能,加速蛋白质合成及细胞再生,防御细菌感染,加速炎症消散,从而使痘痘好转。所以,瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等这类含锌高的食物要多吃。

5、敷生姜面膜

在祛痘之后,痘痘通常会留下痘印,这时候用生姜来帮助淡化痘印是很有效的,因为生姜里含有辣素,刺激脸部血液循环,加快皮肤的恢复,促进痘印的愈合。
做法:把生姜洗干净之后切成薄片,洁面之后敷在痘印处,用手指轻轻按压1分钟,然后贴上生姜片,5-10分钟后开始局部发热,再过几分钟后热感稍微退散后取下姜片,每周一次即可。

6、敷蜂蜜双仁面膜


长痘怎么办 6个小妙招轻松祛痘淡化痘印


在淡化痘印的方面,瓜子仁因为其内涵脂肪油酸、瓜氨酸等成分,所以对减淡痘印很有成效,配额和有丰富的维生素E和维生素B6的桃仁,可以抗氧化和减少紫外线伤害。

做法:将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成粉末,然后加入适量的蜂蜜混合成粘稠膏状,每晚睡前敷面膜,第二天早上用水清洗干净。坚持三个礼拜。