怎样才能祛斑,祛斑应该吃什么

编辑:袁龙艳 更新时间:2019-10-19 15:36 阅读:63

在生活当中每个人都或多或少的有一些肌肤问题,在众多肌肤问题当中,最让人烦恼和头疼的就是斑点问题,现在随着社会的发展,和年龄得增长,越来越多的人脸上都开始长有斑点了,斑点反反复复去了又来,那么,怎样祛斑最有效最彻底?祛斑都有哪些好的小方法呢?


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一、色斑的种类

1、黑斑

大小如针尖、米粒,呈点状、网状或者片状分布,最明显的特征就是较褐斑色重而浓。

2、雀斑

一般都是浅咖啡色,大小从针头至米粒到绿豆,形状为圆形或者椭圆形,常对称或分散分布,且受气温、季节影响,与遗传有脱不开的关系。

3、黄褐斑

又称为(肝斑、蝴蝶斑、妊娠斑),呈对称性分布,在面颊部形成蝴蝶状 ,黄褐斑是目前最为常见的色素斑。

4、老年斑

呈黄褐色,斑点的大小较雀斑大一点,双颊和前额比较多,有时还有一点瘙痒感。

5、晒斑

晒斑并非无中生有的,都是原有的斑点被紫外线 “放大”所致,再加上晒前晒后的护理不当,才导致原有隐性斑更明显,也可以说晒斑包括以上四种色斑,或者说所有色斑都与日晒有着脱不开的关系。


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二、祛除色斑的方法

1、每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用。

2、用干净的茄子皮敷脸,一段时间后,小斑点就不那么明显了。

3、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失。

4、洗脸时,在水中加1-2汤匙的食醋,有减轻色素沉着的作用。

5、将鲜明萝卜辟碎挤汁,取10-30毫升,每日上晚洗完脸后涂抹,待干后,洗净。此外,每日喝一杯胡萝卜,可美白肌肤。

6、将柠檬汁搅汁,加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤,还能使黑色素沉淀,达到祛斑的作用。


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三、治疗色斑的注意事项

1、积极治疗原发性疾病

色斑的发生与疾病有一定关系,特别是妇科疾病,如乳腺增生、痛经、月经不调等,都有可能引起色斑,因此出现身体不适时要及时就医,这也是预防色斑的方法之一。

2、保证睡眠充足,饮食均衡

睡眠和饮食对皮肤状况有很重要的影响,尤其是睡眠,充足的睡眠能令皮肤的得到更好的滋养,预防各种皮肤问题。同时饮食上要多喝水、多喝汤,日常多吃水果,另外鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质能改善皮肤问题,增加肌肤的光滑和细腻。

3、适当补充糖分

女性平时要适当补充糖分,因为肝、肾、脾等器官的运作都需要充足的糖分。当这些器官的健康状况良好,女性的发质、肤色都会有所改善,这也是预防色斑出现的有效方法。

4、做好防晒保护

光老化会引起皱纹和色斑,因此要从青少年阶段就开始注意做好防晒措施。女性朋友日常外出时,要准备好帽子、遮阳伞、防晒护肤品等防晒用品。如果是适用防晒护肤品,要注意防晒系数,一般防晒系数15的就足够了,在使用了防晒系数30以上的护肤品之后的2~3小时要记得清洗干净,因为太高指数的产品对皮肤也有刺激作用。

压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加,睡眠时间不稳定的人,皮肤的代谢率也不佳,会影响黑色素颗粒的产生。因此保持乐观积极地心态有利于我们预防色斑的产生哦。



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