祛斑淡斑的方法,吃什么可以祛斑淡斑

编辑:袁龙艳 更新时间:2019-10-17 15:55 阅读:141

班的出现严重影响这我们美丽的容颜,斑不再是黄脸婆独有的,现代的年轻女性有些不足20岁就开始有了斑的形成,那么斑的形成主要原因是什么呢?该如何祛除色斑呢?吃什么能淡斑呢?一起来学习吧。


祛斑淡斑的方法,吃什么可以祛斑淡斑


一、色斑的种类

1、活性斑

由于酷胺酸酶活跃,造成性质不稳定,受外界光照及内分泌等因素影响,颜色深浅会变化,可祛除。
常见的有:黄褐斑,日晒斑,妊娠斑,黑斑。

2、定性斑

性质稳定,不受外界因素影响而发生变化,一旦祛除原有部分不会再长出来。
常见的有:遗传斑,雀斑、老年斑、色素痣。

二、色斑的形成因素

1、紫外线照射:长期日晒是造成斑的头号杀手,一般人晒太阳所引起的黑色素沉积,会随人体新陈代谢而排掉,但有些人新陈代谢较慢或是年纪比较大,会留下黑色素形成黑斑。

2、护肤品使用不当:因为使用了过期或劣质化妆品,一些三无产品或含量超标的,导致皮肤出现金属物质中毒,如铅、汞、砷中毒等。

3、内分泌失调:经期和妊娠期的体内性激素水平的变化,可以影响黑色素的产生。另外,内分泌不稳定时通常引起情绪不稳定,也会间接引起色斑形成。。

4、生活习惯问题:压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加。所以睡眠不稳定的人,皮肤的代谢也会不好,会影响黑色素颗粒的产生。


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三、祛斑淡斑的方法

(1)加醋法

平时在洗脸时,可以往水中加一到二汤匙的食醋,这可以减轻色素的沉着。

(2)胡萝卜榨汁法

把鲜明萝卜辟碎挤汁,取十到三十毫升,每日晚上洗完脸后用其来涂抹,等干后再冲洗干净。另外,每天喝一杯胡萝卜,也能够起到美白肌肤的作用。

(3)柠檬加糖法

在柠檬汁中加糖水适量饮用。因为柠檬中含有大量维生素C、钙、磷和铁等。经常饮柠檬汁不但可以美白肌肤,还可以使黑色素沉淀,达到祛斑淡斑的作用。

(4)苹果面膜法

把苹果去皮切块或捣泥,然后涂于脸部,如果是干性过敏性皮肤,则可以加适量鲜牛奶或植物油,而油性皮肤则可以加些蛋清。二十分钟后再用热毛巾洗干净即可。建议每隔一天做一次,二十天为一个疗程,这个面膜具有让皮肤细滑、滋润和白腻的作用,还可以消除皮肤暗疮、雀斑和黑斑等症状。


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四、祛斑淡斑吃什么

1、樱桃

小巧而又鲜红的樱桃非常的美味,常吃樱桃能让我们的皮肤白里透红。新鲜的樱桃中含有大量铁元素,能帮助提高血红蛋白质的含量,樱桃富含的维他命C具有嫩白皮肤的作用,还能抵抗黑色素的形成。所含的果酸可以促进角质层的形成,经常食用,肌肤会变的白里透红。 

2、红枣 

红枣具有补血的功能,相信很多MM都知道的,它能促进气血生化,使面色红润散发光泽。所含胡萝卜素、维生素C、维生素E、蛋白质、有机酸及磷、钙、铁等物质能帮助肌肤加快细胞的新陈代谢,一直黑色素沉着。使皮肤光滑无瑕。 

3、西红柿 

西红柿中含有丰富的茄红素,能美白红润肌肤。还含有胡萝卜素及维生素C,这些都是有利于美白肌肤的成分。不仅如此,西红柿还能够抗衰老,抗氧化,帮助抑制黑色素的生长,多吃西红柿,肌肤会变得非常白皙。 

4、猕猴桃 

猕猴桃被称为“水果之王”,它含丰富的维生素C,一个猕猴桃就能提供人体一天所需的维生素C的两倍。维生素C可以阻止黑色素的形成,使皮肤白皙透亮。还含有丰富的食物纤维、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质,能预防肌肤斑点的生长。 

5、萝卜 

白萝卜是冬季养生最好的食物,也是美白肌肤的佳品,多吃白萝卜不仅能改善血液循环,还可以促进肌肤胶原蛋白的合成,预防皱纹的出现,使肌肤富有弹性。富含的纤维素能清除体内的毒素,降低肌肤黑色素的形成,使皮肤保持白皙细嫩有弹性的状态。

6、柠檬 

柠檬是美白最佳的水果,还被称为“维生素C的仓库”。维生素C能清除肌肤的黑色素,使肌肤白皙无暇。含有的有机酸成分能去除肌肤老化角质,使肌肤光滑透亮。 

7、番石榴 

番石榴是属于热带水果。其所含的维生素C是其他水果的好几倍,维生素C是美白肌肤的最有力的元素。番石榴中还含果糖、葡萄糖等营养物质,经常吃番石榴能够起到延缓肌肤衰老及美白肌肤的作用。

8、苹果 

俗话说“一日一苹果,疾病远离我”,苹果既是养生水果中的佳品,也是美容肌肤的圣果。苹果中含大量水分和各种保湿因子能给肌肤补水保湿,富含的维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,经常吃苹果可淡化面部色斑。 

每位女性朋友都觉得自己拥有一副精致的面孔使人信心倍增,那么白白的肌肤最担心的问题就是出现斑点或皮肤暗黄没有光泽,让人觉得未老先衰,所以掌握以上方法就能帮助我们远离色斑哦。





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