美白祛斑的方法,吃什么可以美白淡斑

编辑:袁龙艳 更新时间:2019-10-07 15:25 阅读:198

说起色斑,大多数的女生都会心中一颤,可见色斑对女生的伤害有多大,不仅是在身体上,更是在精神上的伤害。许多原本长得漂亮的女生因为色斑导致自卑,害怕与陌生人接触。因此解决色斑问题,是重中之重,刻不容缓的。


美白祛斑的方法,吃什么可以美白淡斑


美白淡斑的方法

(1)加醋法

平时在洗脸时,可以往水中加一到二汤匙的食醋,这可以减轻色素的沉着。

(2)胡萝卜榨汁法

把鲜明萝卜辟碎挤汁,取十到三十毫升,每日晚上洗完脸后用其来涂抹,等干后再冲洗干净。另外,每天喝一杯胡萝卜,也能够起到美白肌肤的作用。

(3)柠檬加糖法

在柠檬汁中加糖水适量饮用。因为柠檬中含有大量维生素C、钙、磷和铁等。经常饮柠檬汁不但可以美白肌肤,还可以使黑色素沉淀,达到祛斑淡斑的作用。

(4)苹果面膜法

把苹果去皮切块或捣泥,然后涂于脸部,如果是干性过敏性皮肤,则可以加适量鲜牛奶或植物油,而油性皮肤则可以加些蛋清。二十分钟后再用热毛巾洗干净即可。建议每隔一天做一次,二十天为一个疗程,这个面膜具有让皮肤细滑、滋润和白腻的作用,还可以消除皮肤暗疮、雀斑和黑斑等症状。


美白祛斑的方法,吃什么可以美白淡斑


美白淡斑吃什么

1、樱桃

小巧而又鲜红的樱桃非常的美味,常吃樱桃能让我们的皮肤白里透红。新鲜的樱桃中含有大量铁元素,能帮助提高血红蛋白质的含量,樱桃富含的维他命C具有嫩白皮肤的作用,还能抵抗黑色素的形成。所含的果酸可以促进角质层的形成,经常食用,肌肤会变的白里透红。 

2、红枣 

红枣具有补血的功能,相信很多MM都知道的,它能促进气血生化,使面色红润散发光泽。所含胡萝卜素、维生素C、维生素E、蛋白质、有机酸及磷、钙、铁等物质能帮助肌肤加快细胞的新陈代谢,一直黑色素沉着。使皮肤光滑无瑕。 

3、西红柿 

西红柿中含有丰富的茄红素,能美白红润肌肤。还含有胡萝卜素及维生素C,这些都是有利于美白肌肤的成分。不仅如此,西红柿还能够抗衰老,抗氧化,帮助抑制黑色素的生长,多吃西红柿,肌肤会变得非常白皙。 

4、猕猴桃 

猕猴桃被称为“水果之王”,它含丰富的维生素C,一个猕猴桃就能提供人体一天所需的维生素C的两倍。维生素C可以阻止黑色素的形成,使皮肤白皙透亮。还含有丰富的食物纤维、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质,能预防肌肤斑点的生长。 

5、萝卜 

白萝卜是冬季养生最好的食物,也是美白肌肤的佳品,多吃白萝卜不仅能改善血液循环,还可以促进肌肤胶原蛋白的合成,预防皱纹的出现,使肌肤富有弹性。富含的纤维素能清除体内的毒素,降低肌肤黑色素的形成,使皮肤保持白皙细嫩有弹性的状态。

6、柠檬 

柠檬是美白最佳的水果,还被称为“维生素C的仓库”。维生素C能清除肌肤的黑色素,使肌肤白皙无暇。含有的有机酸成分能去除肌肤老化角质,使肌肤光滑透亮。 

7、番石榴 

番石榴是属于热带水果。其所含的维生素C是其他水果的好几倍,维生素C是美白肌肤的最有力的元素。番石榴中还含果糖、葡萄糖等营养物质,经常吃番石榴能够起到延缓肌肤衰老及美白肌肤的作用。

8、苹果 

俗话说“一日一苹果,疾病远离我”,苹果既是养生水果中的佳品,也是美容肌肤的圣果。苹果中含大量水分和各种保湿因子能给肌肤补水保湿,富含的维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,经常吃苹果可淡化面部色斑。 

蔬菜水果都是美白佳品,含有较多维生素C的产品更是要多吃,它们可以有效地击退黑色素,减少面部色素沉淀。