皮肤黑怎么变白啊,美白的方法

编辑:袁龙艳 更新时间:2019-09-26 17:41 阅读:158

一白遮百丑,这是真的,皮肤一白穿什么都好看,都说女人是水可是当你的肌肤干燥黯哑发黄缺水你还白得起来吗?那么皮肤美白最快的方法是什么呢?

快速美白的方法有哪些?

1、美白护肤品

想要肌肤白皙,选择美白护肤品也是非常关键的,我们可以使用护肤三部曲,让护肤品在修复肌肤的同时让肌肤更佳的健康白皙。一般坚持一周左右,美白就会效果的。


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2、补水

要想肌肤白皙就要不断的给肌肤补充水分,除了使用一些补水的护肤品外,每天多喝水也是很重要的。在早上可以空腹喝一杯温开水,睡前在喝一小杯,这样细胞能够充分的吸收水分,防止一些黑色素出现,达到美白的效果。所以,要想肌肤白皙,一定要注意每天至少喝8杯水。

3、注意休息

白皙的肌肤和充足的睡眠是有很大关系的,因此建议大家每天失眠时间保证在八个小时以上,在晚上10点前最好上床睡觉,因为人体在这个时间就会进入代谢。同时,还要注意保持乐观开朗的信息,这样肌肤自然就会白的。

4、白醋洗脸

白醋它可以改善肌肤的酸碱度,控制黑色素沉淀,让肌肤变得白嫩。因此,早晚用白醋洗脸,这样也是可以达到美白的效果。

5、多吃含维生素C丰富的食物

维生素C对肌肤美白也是有效果的,因此大家平时的时候也可以多吃一些含维生素C丰富的食物,如番茄、葡萄、苹果等,这样也是可以到达美白肌肤的效果。

6 、美白面膜

面膜它的种类也是很多的,如果想要美白,可以选择使用美白面膜,在睡前先把脸洗干净,然后敷上美白面膜,坚持使用一段时间,肌肤也是会白皙的。

7、柠檬敷脸

柠檬是美白比较好的东西了,它里面的维生素C含量是很高的,它可以抑制黑色素的形成,同时能够分泌过多的油脂,让肌肤变得白嫩。它的操作方法也是比较简单,直接把新鲜的柠檬榨成汁,然后加入适量的蜂蜜搅匀,在放入面膜粉调成糊状,直接涂抹在脸上,15分钟洗掉就可以了。

美白可以吃以下食物

1、番茄

在番茄中含有大量的番茄红素,这是一种很好的抗氧化剂,同时也是很好的防晒食物。研究显示,每天摄入16毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降40%。因此在平时不妨通过多吃番茄来滋养皮肤,还要注意,熟番茄比生吃效果更好。


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2、柠檬

正常的新陈代谢对美白皮肤、收细毛孔有着关键性的作用,在柠檬中含有丰富的维生素C,它能够促进新陈代谢,延缓衰老,软化角质层及令肌肤有光泽。除此之外,柠檬还能降底皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。

3、鱼类

美白皮肤还需要避免受到紫外线的侵害,经过研究表明,一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。而且如果能够长期吃鱼的话,还能为皮肤提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。


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4、坚果

皮肤的晶莹需要油脂的养护,因此在平时不妨多吃一些含油脂的健康食物,比如坚果就是不错的选择。在坚果中含有不饱和脂肪酸,这种物质对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻。
在坚果中还含有丰富的维生素E,除了能够减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积之外,同时还能帮助你有效的预防以及去除痘痘。


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5、黄瓜

在黄瓜中含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素B1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。而且自古以来黄瓜都是女性美容护肤的佳品,经常食用黄瓜或者用黄瓜做面膜,可消除雀斑、增白皮肤。


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女孩子总是希望自己能够白一点,再白一点,然而我们知道,仅仅依靠美容美白护肤品是无法达到持久美白的,皮肤美白最快的方法需要的是更加注重日常美白防护措施,美白方法多样,当然最重要的还是要注意防晒。