皮肤美白的方法?哪些饮食美白?

编辑:张静玲 更新时间:2019-09-25 09:49 阅读:136

俗话说“一白遮百丑”,所以女性朋友都希望自己的皮肤能白皙细腻,但是现实生活中许多人的皮肤并不尽如人意,尤其是年龄偏大的人,或者长时间在户外活动的人皮肤都会偏暗黄、黑,如果能合理护肤也可以实现皮肤美白的目的,那么,皮肤美白的方法都有哪些呢?下面我们一起来看一下。


皮肤美白的方法?哪些饮食美白?


一、日常美白


1.  补水美白


身体中缺乏水分,皮肤会暗黄、干燥,皱纹也比较多,所以想要让自己的皮肤更加美白水润,要注意补充充足的水分。每天喝足八杯水,尤其是早晨起床后先空腹喝上一杯白开水,促进清肠排毒,可以让皮肤变得更加美白,有活力。

2、排毒美白

如果平时不太注意皮肤的清洁工作,导致毛孔堵塞,皮肤会变得越来越暗黄,这样的人想要实现皮肤美白的目的,可以多吃一些能排毒养颜的食物,比如喝一些玫瑰花茶,多吃一些黑木耳,绿豆,猪血等。最好平时多运动,多出汗,促进排毒,可以让皮肤变得越来越美白。

3、防晒美白

因为紫外线对于皮肤的伤害很大,如果不能做好防晒措施,长时间在户外活动,会让皮肤变黑,出现许多斑点,所以想要美白皮肤的人,外出的时候要涂抹防晒霜,做好防晒措施,回家后要马上洗脸卸妆。

二、美白饮食

1、蜂蜜柠檬茶——美白润肠

材料:柠檬500g、蜂蜜适量。

做法:

(1)柠檬用盐搓洗干净,切片;

(2)干燥的瓶子里加一些蜂蜜,放一层柠檬片;

(3)再放蜂蜜再加柠檬片,这样加几次;

(4)放在冰箱冷藏3天,就可以了;

功效:每天用柠檬泡水喝,可以提高皮肤的免疫力,同时还有美白祛斑减肥的功效。

注意:喝的时候,取两三片蜜渍柠檬,加两勺柠檬蜂蜜汁,用温开水冲泡饮用,每晚喝一杯,美白又润肠。

2、柠檬薏米水——美白

材料:薏米250g、柠檬2个、蜂蜜或者冰糖适量。

做法:

(1)薏米先过一道水,清洗干净后浸泡三个小时候左右;

(2)泡好的薏米放在锅里加十倍水慢炖一个半小时;

(3)用电饭煲的煲汤键;

(4)等把水熬到淡奶白色并有些稠时就可以了;

(5)柠檬用盐水洗净切片,去籽;

(6)关火后静置,凉至60度以下时把薏米水盛入容器,加切片的柠檬,蜂蜜适量拌匀即可。


皮肤美白的方法?哪些饮食美白?


注意:用洗面奶清洗完脸部后,用一点白砂糖放在手心加一点水揉揉,然后放在脸上揉洗一分钟后,再用清水冲洗干净。坚持一个星期就可以看到美白效果。

3、薏仁粉——美白

做法:加一小匙于1000CC的水中,当饮用水喝,不单对皮肤好,还有减肥的功效。

功效:因为薏仁有利尿的效果,可以减少浮肿,对美白肌肤也有很大作用。

4、蛋黄蜂蜜——美白润肤

做法:

(1)用一个蛋黄,加入一勺蜂蜜,搅拌均匀,在用温水洗过脸之后,涂在脸上,大约十分钟;

(2)等面膜完全干了之后,用温水清洗,再用化妆水、润肤产品。

功效:美白润肤。

5、珍珠粉酸奶——美白去痘去黑头

做法:用粉质较细的珍珠粉加入酸奶,搅拌均匀后涂在脸上,轻轻按摩几分钟后清洗干净。


功效:既可以去除死皮又可以轻松美白。

6、柠檬——美白

做法:在晒后,可以拿一个柠檬切成片,然后将柠檬泡在水里,每天早上饮用一杯,可以美白。

7、牛奶——美白淡斑

做法:

(1)牛奶能使皮肤白嫩,将纱布浸入牛奶,湿透后敷面,半小时后用清水洗去;

(2)每天一次,皮肤被晒过度出现红斑,可用牛奶涂搽被晒部位,再用柠檬敷面,一周后斑点会变小。

8、醋+盐——美白除痘

做法:

(1)把醋和盐用水溶解,比例是大概水:白醋:盐=9:3:1,用调好的混合液把毛巾润湿;

(2)擦在脸上,早晚各一次。


都说白皙的女人很有魅力,不管是什么样的美白方法都要选择适合自己的,尤其是冬季肌肤容易干燥缺水,所以大家平时多了解这些美白常识是非常有必要的。?