吃那些食物可以美白呢?

编辑:张静玲 更新时间:2019-09-22 16:19 阅读:48

皮肤白白的嫩嫩的,是很多女性的理想,其实有很多方法都能使我们的肌肤,变的白嫩润泽,平时要做好皮肤的护理,注意防晒,还可以用一些美白的妙方,使皮肤变的白嫩透亮,下面我们就来仔细分析一下怎么美白的一些生活小妙方。


吃那些食物可以美白呢?


如何美白全身皮肤

1、补充维生素E

维生素E不仅能逆转皮肤氧化,减少肌肤晒伤晒黑的可能,提升肌肤自身的抵抗力,把你好不容易美白的效果牢牢锁住哦。除了可以吃维生素E软胶囊之外,还可以多吃鸭肉,提高身体内的维生素E含量哦。

2、柠檬汁泡澡法

买上几个新鲜的柠檬,切成片状,放进浴缸里,含有丰富的维生素C的柠檬能有效美白肌肤,泡上半小时,果酸能让你的角质层软化并变得容易洗去,而且有很好的美白功效,每周一次,很快你的肌肤就会变得白净光滑。如果要双管齐下,还可以每天早上起床空腹喝上一杯鲜榨柠檬汁,但是要注意,柠檬浴比较适合晚上浸泡,因为柠檬是光敏性水果,让你的肌肤变得对紫外线异常敏感,更容易吸收紫外线哦。

3、黑糖擦身法

黑糖是一种很好的身体美白剂哦。趁着浴室里面的热气还没散开,赶紧用黑糖和蜂蜜混合一起,涂在身上,等待15分钟之后清洗干净,蜂蜜和黑糖都能紧致嫩白肌肤,你可以看到身上的肌肤变得柔嫩和光滑哦。

4、玫瑰精油泡澡法

滴几滴玫瑰精油在放满水的浴缸里泡澡,可以增进血液循环,搭配玫瑰精油会使泡完的整个身体发亮、白皙、嫩滑。

8种天然美白食物美

我们没有办法降低我们的身体年龄,但我们可以使自己看起来更年轻,更白。如何美白?编辑告诉你从你的饮食开始,多吃美白和抗氧化的食物,这样你的皮肤就可以变成白色和红色。


吃那些食物可以美白呢?


美白的食物+黄瓜

它含有大量的维生素和氨基酸,以及丰富的酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。

美白的食物+白萝卜

白萝卜可以让人白肌。因为它富含维生素C,维生素C是一种抗氧化剂,能抑制黑色素的合成,防止脂肪氧化,防止褐煤沉积。因此,经常吃白萝卜会使皮肤变得白嫩细腻。

美白的食物+甘薯

含有大量粘蛋白的甜,还富含维生素C,维生素A的含量密切内容胡萝卜。

白的食物+丝瓜

瓜能润滑皮肤,防止皱纹。

美白的食物+胡萝卜

胡萝卜被称为“皮肤食品”,它能滋润皮肤,使皮肤看起来更加娇嫩红润。

美白的食物+豆芽

豆芽可以预防雀斑,黑斑,美白肌肤。

美白的食物+豌豆

“本草纲目”记载,豌豆具有“去黑,令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A,维生素A可以在体内转化为维生素A的转化,起到润泽皮肤的作用。

美白的食物+芦笋

芦笋富含硒,能抗衰老,预防各种与脂肪过氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。

美白的食物+蘑菇

蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,低脂肪、无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌旺盛,能防止衰老和抗衰老,使皮肤光亮。

美白的食物+燕窝

燕窝中含有丰富的活性蛋白,可促进人体组织生长,提高免疫力,它具有滋补作用,美白喔!

正确美白小结


美白过程中一定要注意的是,肌肤有其自身的代谢规律,正常代谢周期是28天,如果为了迅速变白贸然使用不熟悉的猛药精华互相叠加甚至乱用美白针、美白丸,轻则会产生炎症加重刺激出现越美白越黑,重则可能会影响身体机能,得不偿失。


好啦,今天的分享到这里了。祝大家早日变白变白变白变白变白变白变成一道光……