它是天然“美白液”，女人常喝，美白防晒，晒黑的皮肤又白了

女人都是爱美的，但是在追求美的路上可千万不要走歧路，比如说美白丸，对人体的伤害是非常大的。不仅美白效果甚微，还会伤肠胃。要想皮肤白，其实薏米柠檬水就够了。它是天然“美白液”，女人常喝，美白防晒，晒黑的皮肤又白了。说起美白水果，大家想到的第一个可能就是柠檬了，因为柠檬中含有丰富的维生素C，对黑色素有克制作用。除了柠檬，薏米其实也是美容佳品。薏米的主要成分为蛋白质、维生素B1、B2，有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素，斑点的功效，长期饮用，美白的同时还能祛除褐斑、雀斑、使斑点消失并滋润肌肤，女人隔三差五喝一点，晒黑的皮肤白回来了，皮肤自然又好看，素颜也很美，爱美的女人不容错过哦。

世界上最公平的是什么呢？大概就是紫外线了吧，毕竟不管贫富都得防晒，不防晒可不行，晒黑一个色号，十瓶美白精华都白不回来。虽然我们有化妆术这一大技术，但是皮肤状态不好，化妆品也只能起到粉饰的作用。美白路上可谓是路漫漫其修远兮，但是路总归是有捷径的。俗话说，民以食为天，没有什么问题是吃一顿解决不了的，美白也是一样，其实我们有很多的天然美白食材，比如说薏米柠檬水，早上起床喝一杯，清肠美白，色斑不见了。

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外还含有丰富的有机酸、柠檬酸，它是一种高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老以及抑制色素沉着等十分有效。柠檬香精油可是生产高级化妆品的重要原料，在化妆品中主要用途就是美白，因为它含有丰富的维生素C。早上喝一杯薏米柠檬水，还能够清肠道，我们很多皮肤问题其实都和肠道有关系，肠道中的毒素堆积在脸上就会有色斑，皮肤也暗黄粗糙。薏米柠檬水可是“肠道清道夫”，排出体内毒素，脸上色斑没了，皮肤白了人更美。

【薏米柠檬水】

食材：
薏米25g，柠檬1个，清水适量
做法：
1.首先我们将市场上买来的薏米处理一下，起锅烧热，向热锅中加入适量的薏米并用锅铲翻炒均匀，炒至其表面呈现金黄色时即可，接着将炒好的薏米放入碗中，另外再加入适量清水至没过它，将其浸泡30~35分钟即可。
2.35分钟之后，将泡发好的薏米取出并滤干水分，向锅中加入已经泡发好的薏米，并加入适量清水没过它，注意水的容量大概占锅容量的2/5~3/5之间，水加好后盖上盖子，插上插头并启动电源，煮至锅中水沸腾时为止。
3.薏米煮至软烂时，接着将之前压榨好的柠檬汁倒入锅中，一边倒入一边用勺子将其不停的搅拌均匀，这样便于柠檬汁与薏米水充分的混合在一起，同时也可以加快薏米柠檬水煮好的速率，最后将煮好的薏米柠檬水倒入碗中就可以开喝了，酸酸甜甜，喝起来口感好，同时也更入味哦，喜欢的朋友赶紧试一试吧。

【食屋小贴士】
1.在煮薏米之前，我们还需要将其翻炒一下哦，这样薏米不但具有祛湿的作用，同样也可以减少其本身具有的寒性哦，与此同时，它还可以加快薏米煮至软烂的速率哦。
2.制作好的薏米柠檬水趁热喝口感才好哦，如果一时半会喝不完的话，我们也可以将其冷却至室温，放在冰箱中冷藏一下，这样冰镇后的薏米柠檬水喝起来也不错哦。