柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,此外还含有丰富的有机酸、柠檬酸,它是一种高度碱性食品,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老以及抑制色素沉着等十分有效。柠檬香精油可是生产高级化妆品的重要原料,在化妆品中主要用途就是美白,因为它含有丰富的维生素C。早上喝一杯薏米柠檬水,还能够清肠道,我们很多皮肤问题其实都和肠道有关系,肠道中的毒素堆积在脸上就会有色斑,皮肤也暗黄粗糙。薏米柠檬水可是“肠道清道夫”,排出体内毒素,脸上色斑没了,皮肤白了人更美。
【薏米柠檬水】
食材:
薏米25g,柠檬1个,清水适量
做法:
1.首先我们将市场上买来的薏米处理一下,起锅烧热,向热锅中加入适量的薏米并用锅铲翻炒均匀,炒至其表面呈现金黄色时即可,接着将炒好的薏米放入碗中,另外再加入适量清水至没过它,将其浸泡30~35分钟即可。
2.35分钟之后,将泡发好的薏米取出并滤干水分,向锅中加入已经泡发好的薏米,并加入适量清水没过它,注意水的容量大概占锅容量的2/5~3/5之间,水加好后盖上盖子,插上插头并启动电源,煮至锅中水沸腾时为止。
3.薏米煮至软烂时,接着将之前压榨好的柠檬汁倒入锅中,一边倒入一边用勺子将其不停的搅拌均匀,这样便于柠檬汁与薏米水充分的混合在一起,同时也可以加快薏米柠檬水煮好的速率,最后将煮好的薏米柠檬水倒入碗中就可以开喝了,酸酸甜甜,喝起来口感好,同时也更入味哦,喜欢的朋友赶紧试一试吧。
1.在煮薏米之前,我们还需要将其翻炒一下哦,这样薏米不但具有祛湿的作用,同样也可以减少其本身具有的寒性哦,与此同时,它还可以加快薏米煮至软烂的速率哦。
2.制作好的薏米柠檬水趁热喝口感才好哦,如果一时半会喝不完的话,我们也可以将其冷却至室温,放在冰箱中冷藏一下,这样冰镇后的薏米柠檬水喝起来也不错哦。