教你如何一周美白

编辑:张静玲 更新时间:2019-09-11 11:48 阅读:118

俗话说:一白遮百丑。所有女孩都希望拥有白皙细腻的肌肤!今天,我为女性朋友准备了为期七天的快速美白配方。试试看!


教你如何一周美白


第1天:饭前一碗“海带猪脚汤”

重点:增加皮肤弹性

猪脚富含丰富胶质。三餐中连续摄入5000mg胶原蛋白可以增加皮肤弹性,减少细纹,使皮肤看起来更年轻。

第2天:饭后来一份“猕猴桃沙拉”

重点:帮助肌肤排毒

水果含有丰富的维生素。多吃水果可以帮助皮肤排毒。猕猴桃含有高含量的维生素C,可以干扰黑色素的形成,有助于消除皮肤暗沉。用餐后,可以来一份“猕猴桃沙拉”。排除毒素使皮肤更明亮。

第3天:早餐豆浆

重点:增加皮肤的光滑度

豆浆中含有丰富的维生素C和维生素E.每天喝豆浆可以增加皮肤的细滑度,改善疤痕。

第4天:“红豆汤”代替饮用水

重点:血液循环

自古以来,红豆一直是健康的养生圣品。它不仅可以排除水肿,还可以补血行气。如果你使用红豆汤代替饮用水,能让你即使不上腮红也可以有一个红润的苹果脸!

第5天:睡前喝杯红糖水

重点:加速新陈代谢和美白

红糖被认为是日本的美容皮肤。它含有的氨基酸和微量元素有助于皮肤的排毒。睡前一杯红糖水可以加速痤疮和粉刺的代谢速度,美白肌肤。

第6天:工作间歇喝蜂蜜红枣茶

重点:活血养颜

蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸,维生素和糖类,可以使皮肤柔嫩有光泽。红枣具有促进血液循环和滋养皮肤的功能。如果你可以在工作间歇喝几杯蜂蜜红枣茶,就可以在不知不觉中加强血液循环,改善手脚冰冷的状况。

第7天:三餐不要忘薏仁牛奶粥

重点:滋润肌肤,突出美白效果

牛奶滋润皮肤,大麦有助于排出水肿。一小碗三餐各一个可以使皮肤的美白效果更加突出。牛奶滋润肌肤,薏仁帮助排出水肿,薏仁加牛奶排水又润颜。三餐各食一小碗,可以让肌肤的美白效果更突出。