皮肤暗沉的原因,如何提亮肤色

编辑:袁龙艳 更新时间:2019-10-10 15:41 阅读:74

其实困扰很多女生的肌肤问题,不是肤色不够白皙,而是脸上黄气很明显,肤色不够亮白,气色不够红润健康。所以与其一味的美白肤色,不如从去黄气,提亮肤色开始。


皮肤暗沉的原因,如何提亮肤色


一、肤色暗沉的原因

1、黑色素过度生成

这类暗沉原因多见于疏忽防晒的人身上。可以看看自己脸部的肤色是否比手臂、小腿的颜色还深,如果是,就表示可能自己防晒工作做太少,让紫外线的照射刺激黑色素过度生成。
而曝晒在紫外线之下,容易使肌肤角质层受伤、排列参差紊乱,导致皮肤表面触感粗糙,脸色看起来自然显得暗沉。

2、角质氧化

自由基会带来肌肤老化,角质层当然也不例外,角质层氧化就是肤色看起来没有光泽感的重大原因。常见带来角质层氧化的因素,包括生活中无所不在的电磁波、长期面对电脑屏幕、抽烟、曝露在空气污染的环境中、睡眠不足,都会产生自由基,带来角质层老化。

3、老废角质堆积

皮肤的老废角质没有正常新陈代谢就会堆积在表面,老废角质的堆积会造成肌肤触感粗糙,也会让黑色素难以代谢,这类型的肌肤暗沉可能会伴随有毛孔粗大、油脂分泌旺盛的困扰,如果没有适度去除老废角质,就算擦了再多的美白保养品,也难以进入肌肤被吸收。

4、肌肤保水度不足

老化、长期面对电脑屏幕都会带来肌肤干燥。当肌肤缺乏水分,角质层的调节功能就会下降,面对日晒、污染的抵抗力会明显减弱;此外,电脑屏幕的静电会产生很多眼睛看不见的细微灰尘沉积在脸上,也是带来暗沉的疑凶。

5、血中含氧下降

这类型的人肤色并不黑,皮肤暗沉并不是因为黑色素惹祸,而是微血管血色素含氧量不足。
在光线的照射下,血红素的含氧量也会决定看起来的肤色,当血中含氧量高,血液循环顺畅,肤色看起来就会红润、有光泽,反之若含氧量低,看起来就会暗沉蜡黄。
肝火较旺或是肝气郁结都会造成气血不畅、导致血液携带氧气的能力下降,也是肤色暗沉的原因。

6、作息不正常

作息不正常会造成身体新陈代谢能力下降,影响黑色素生成与代谢、降低表皮层的修护能力,也可能造成内分泌紊乱,进而影响肤质。
晚上的睡眠时间是皮肤更新、修复的时刻,新的细胞生长、老化角质细胞的排除都在美容觉时段发生,太晚睡或睡眠不足,都会让新陈代谢功能不再顺畅,造成老化角质堆积增厚,肌肤自然失去透明感,呈现灰暗泛灰的暗沉状。
另外,因为激素失调形成肝斑的人若经常熬夜,脸上肝斑状况也会加重。

7、有色物质沉淀

另外一个脸色蜡黄的原因则是因为有色物质沉淀,这常见于吃多了类胡罗卜素的食物(如胡萝卜、木瓜、橘子、蕃茄)所造成暂时性的皮肤变黄,不过这类型的黄脸婆不用太紧张,这种暂时性的色素沉淀只要停吃几天后,就会经由身体自然代谢排除而恢复原先脸色。


皮肤暗沉的原因,如何提亮肤色


二、如何提亮肤色

1、用完电子产品后及时洗脸

长时间对着电脑,皮肤容易出油加剧,皮肤表面也会附着很多灰尘和脏污,所以在使用完电脑后要及时洗脸,尤其是晚上,用完电脑不能直接睡觉,要洗脸后再入睡。

2、使用含有维生素C的护肤品

维生素C有不错的抗氧化作用,这类护肤品对肌肤美白效果不错,可以很好地去黄气,大家可以多使用含有VC的护肤品,一点点净白皮肤,提亮肤色。早上使用VC衍生物的护肤品,再使用防晒霜,可以增强防晒效果,有效对抗紫外线和自由基。

3、多吃补气血的食物

皮肤暗沉无光,意味着肌肤不够红润有起色,这些就需要内调来改善。多吃一些有营养,补气血的食物,多吃含有维生素C的食物,可以提亮肤色。尤其是经期那几天要吃的有营养一些,经期走后要吃一些补血汤水,这段时间内调身体,可以让皮肤红润光泽起来。

4、补充胶原蛋白

随着胶原蛋白的流失,皮肤会变得粗糙松弛起来,肌肤也会干瘪干燥,所以平时要学着补充胶原蛋白,增强肌肤弹性,保湿肌肤,这样皮肤才能又白又嫩。可以涂抹胶原蛋白类的护肤品,也可以吃一些胶原蛋白美容保健品。


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三、吃什么提亮肤色

1、菠菜

菠菜中含有的一种矿物质镁是女性比较容易缺乏的物质,而这样会导致疲乏,会影响气色,所以如果日常多食用菠菜可以帮助补充这种元素,让身体回到最佳的状态,肤色自然就亮泽起来了。

2、豆类

提亮肤色首先要清楚我们为什么气色差,这是与体内贫血有关的,想要提亮肤色,要皮肤变得红润光泽,首先就要补充铁质,缓解贫血。赤豆、黑豆或者黄豆都是铁质的来源,经常食用豆类能够有效提亮肤色。

3、桂圆肉

每到夏季就有新鲜的桂圆上市。冬天我们可以拿一些桂圆干来泡水喝,或者放在汤里当辅助药膳。桂圆含有维生素的A,B,葡萄糖和蔗糖等,而且具丰富的铁质。桂圆汤,桂圆酒等食物,相当推荐孕妇和产妇食用,是颇佳的补血料理。

4、脸色发黄美容法-蜂蜜擦脸

紧致肌肤美白肌肤也是人们用蜂蜜擦脸的最大好处之一,蜂蜜擦脸以后可以让皮肤表层的毛孔收缩,让皮肤恢复弹性,减少皱纹的形成,能延缓人们衰老症状的出现,另外蜂蜜中还有抗氧化成分存在,用它擦脸以后,皮肤氧化反应减少,色素沉积也会相应减少,从而也就避免了色斑的生成,起到了美白肌肤的作用。

平时要记得好好休息,只有休息好了,肤色才会看上去健康舒服。总是熬夜晚睡,睡眠质量差,肌肤问题就会跟着出来,皮肤容易老的快,肤色也不够亮泽。