头皮屑多怎么办?如何祛除头皮屑

编辑:袁龙艳 更新时间:2019-10-23 16:54 阅读:106

头皮屑看似很小,但是对于我们的生活却有着很大的影响,那么你知道头皮屑多是什么原因吗?冬季的时候为什么头皮屑多呢?头皮屑多的原因又是什么呢?今天小编就为大家介绍下头皮屑多的原因以及头皮屑多怎么办吧!


头皮屑多怎么办?如何祛除头皮屑


一、头皮屑多是什么原因

1、头皮出油多

导致头皮屑的重要因素是一种马拉色菌的寄生。这是一种人体皮肤上的正常寄生菌,以皮脂为食,过度增殖时可以导致头皮屑,所以头皮出油多的人更容易出现头皮屑。

2、精神紧张焦虑

有很多复杂因素参与头皮屑的形成,这些情况常常与现今社会生活压力过大、节奏过快有关。人体是一个复杂的有机整体,精神紧张焦虑能导致人体内环境的紊乱, 影响头皮健康。甚至会诱发皮肤病或银屑病牛皮癣。要缓解焦虑、精神紧张状态,可以做一些瑜珈之类的运动来控制情绪,设法使自己处在稳定而宽松的精神状态,保持心情放松。

3、睡眠不足

充足的睡眠可以促进皮肤正常的新陈代谢。民间有睡“子午觉”的说法,现在年轻人要尽量避免熬夜,最好在晚上11点之前睡觉。充足的睡眠可以缓解头皮屑症状。

4、辛辣饮食、烟酒无度

辛辣饮食、烟酒无度会影响营养物质的吸收,有害物质吸收后又会影响身体代谢。(www.xmyxb.cn)因此,要注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素的食品,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。

5、身体不适

身体不舒服时,我们也容易出现头皮屑增多的情况,如胃肠功能障碍、营养不均衡、内分泌失调等,常会导致机体很多激素水平的改变。

6、洗发水过敏

有的人会发现这种现象:使用某种洗发水时会出现头皮屑,并且瘙痒,而换用别的品牌后这种情况会有所缓解。这时就要注意洗发水过敏的可能。除此之外,还有很多美发产品也可以导致头皮的接触性皮炎,如染发剂、发胶、摩丝等。

7、过度清洁

有人以为,头皮屑的出现是因为不够卫生,由此而过度洗涤,这是错误的。过度洗涤可导致头皮干燥缺水,反而会加重头皮屑。

8、皮肤病

皮肤病往往是头皮屑增多的原因,常见的有头皮脂溢性皮炎、头皮银屑病牛皮癣、神经性皮炎等,要及时到医院诊治。


头皮屑多怎么办?如何祛除头皮屑


二、头皮屑多怎么办

1、每天洗头,选用合适的去屑洗发水

无论古今,“洗”始终是去除头屑的首要环节。目前,市场上有很多含有去屑成分的优质洗发水,只不过,购买时您需要弄清楚其中含有的成分是否适合自己的实际情况。
含焦油的洗发水,具有角质形成的作用,有止痒抑菌的功能。适合银屑病引发的头皮屑患者使用。

含硫化物或含硫化硒的洗发水,这种洗发水既可以抑菌去脂,也具有角质形成的作用。适用于皮脂分泌过剩的油性头皮及脂溢性皮炎引起的头屑患者。

2、注意调理,调整不良生活方式

①不要过度染烫头发或抓挠头皮,避免过度的紫外线照射。

②调理膳食结构,合理安排饮食。很多人出现头屑与体内缺乏维生素或微量元素有关,因此调节饮食结构,改善营养状况,对消除头皮屑也大有助益。
多吃富含维生素B2、B6的食物,维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用,维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用;少吃辛辣和刺激性食物;少吃含脂肪高的食物;适当早呢更加碱性食物的摄入。

③调整心态,避免精神焦虑。

3、以“治”为本手

当您未亲自面诊的情况下,不好直接用药治疗。不过,您倒是可以通过这三位好帮手,来辅助您解决头屑问题。

①黄豆

豆浆和豆腐是我们餐桌上的家常便饭,但是这个不能再平常的小豆子,却是一位辅助治疗头癣的好帮手。

内服:将黄豆泡上一个晚上,然后将泡好的黄豆用清水煮至口感发面,这是就可以直接使用了,若给小孩吃,调入蜂蜜增加口感。这种情况下,每天吃上30-90克,分一次或多次食用,可以辅助药物,促进头癣快速痊愈。

外涂:将黄豆上锅炒至颜色焦糊,用擀面棍擀成粉末,以香油调均,每日早晚涂抹擦患处,可起到润皮肤。止头屑的作用。

②石榴皮

石榴皮就是我们平常吃的石榴时剩下的果皮。味酸、涩,性温,归胃、大肠经,有收敛、杀虫、止痒的作用。石榴皮中含有的物质,对人体的寄生虫有明显的抑制和收敛作用,是治疗一些神经性皮炎或者银屑病的良药。

鲜石榴皮煎汤清洗头皮,每次剪好的水最多重复使用两到三次,且每次一定要重新煮开,凉至水温温热的时候再洗,水温过高的话,不利于病灶处皮肤的恢复。另外,还可以将其炒炭研末,加香油调成糊状,外涂患处,每日2次。

③按摩治疗

按摩可以改善头皮的血液循环,促进新陈代谢,同时令头皮的附属器官发挥正常功能,使头皮屑逐渐减少,达到防治的目的。如果在头部用药后进行按摩,更可以促进药物的渗透和吸收。

小编提醒大家,抑郁、烦躁、压力大、用脑过度都会使大脑过度集中,增加头皮神经的负担,从而使头油、头屑增加。所以要及时给自己减压,合理用脑,做到脑力劳动和体力劳动相结合。