祛痤疮的食物有哪些

编辑:张静玲 更新时间:2019-09-12 15:58 阅读:64

痤疮其实就是我们一般所说的青春痘了,以前我们是认为只有处在青春期的男女才会有痤疮,但是现在因为人们的饮食、生活习惯、外部环境等各种因素,导致很多人群都有痤疮的困扰。痤疮因为一般在脸上或者背上,对我们的外观有很不好的影响。


祛痤疮的食物有哪些


患上痤疮的原因

痤疮一直以来都非常影响患者的外部形象,这是因为痤疮好发于面部和上胸背部,而它的外在症状确实非常影响美观,所以患者在治疗方面也花费了大量的心思,但由于引发痤疮的原因多种多样,因此就给患者在治疗方面带来了极大的困难,那么引起痤疮的原因都有哪些呢?

1、内分泌

目前来说,青春痘与内分泌的关系是人们研究比较多的,特别是与性激素的关系尤其受到重视。内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。青春痘常见于14-24岁的青年,患者青春期皮肤表面的皮脂成分会发生改变,这与雄激素增加有关。还有的青年女性,青春痘随月经期的变化而改变,这也表明青春痘与体内性激素变化有关。

2、遗传因素

青春痘和遗传的关系已得到公认,临床发现,有同一家族的几个成员都患有严重的青春痘,同卵孪生子女可同患青春痘。

3、神经紧张

神经系统过于紧张或忧虑会刺激肾脏腺素的产生,肾脏腺素丰厚即可进行荷尔蒙素的正常生长,进而刺激油脂分泌。临床发现,不少青春痘患者平时工作紧张,压力大,造成生理功能的失衡,易生青春痘。

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1、对症吃饭

青春痘的生长位置,可以反映出身体相应部位的健康状况。

如果额头长痘,说明消化功能弱,建议多喝酸奶;嘴周围或脸颊长痘,说明胃肠和肝功能有问题,建议多吃豆腐、香蕉、淡水鱼等;下巴底下长痘多是平时运动不足,导致体内胆固醇蓄积所致,建议多吃蘑菇和海藻;下巴中央和两腮长痘,可能是自律神经失调所致,建议多吃金枪鱼、肝等,来摄取足量的维生素B6。

2、餐不离豆

豆类富含“美容维生素”之称的维生素B2、维持免疫功能的维生素B6、能抗氧化的维生素C、能促进细胞生长的锌、有清肠作用的食物纤维等,每餐吃点豆制品,对防治青春痘有很大帮助。

3、只吃瘦肉

动物脂肪摄入过多会使皮脂分泌过剩,导致长痘,吃肉时最好选择纯瘦肉,其中富含锌,有促进新陈代谢、帮助排毒、控制痘痘的作用。

4、喝花草茶

玫瑰果的维生素C含量是柠檬的9倍,对青春痘有良好的防治作用;金盏花茶有助于排毒,能促进新陈代谢;鄙茶既能排毒又能杀菌,是防治青春痘的“特效茶”。


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祛痤疮吃什么水果蔬菜

很多水果对于痤疮的治疗都有不错的效果。多吃寒性果蔬对青春痘有好处,因为蔬菜和水果中含有大量的维生素A和维生素B,由于春天人体内的水份、维生素以及优质脂肪的储备下降,多会引发青春痘,所以春天要多吃蔬菜来补充身体所需。春天容易上火,上火后,生理代谢失衡,内分泌失调,皮脂分泌过多,会堆积堵塞在皮肤毛囊口,极易形成青春痘。所以,春天多吃一些寒性的蔬菜或水果去火,如芹菜、梨子、苦瓜、番茄、香蕉等。

袪痤疮的中药调理方法

1、清泄肺胃法:适用丘疹性痤疮或脓包性痤疮,痤疮彼此混杂而生,舌质红,苔黄、脉浮数,代表方剂为白虎汤合枇杷清肺饮化裁。如:石膏、知母、银花、赤勺、生地、白鲜皮等。

2、解毒散结法:适用于脓疱、结节痤疮。舌红、苔薄黄、脉细数。代表方剂为痤疮平。如:白花舌草、公英、地丁、桃仁、黄芪等。

3、调理冲任法:这使用女性的经前痤疮,主要"症状"是经前加重,常伴有痛经或瘀块,舌淡红、苔少、脉细涩。方选益母胜金丹合二仙汤。如:香附、知母、地黄、当归、银花、黄柏等。

袪痤疮的中药偏方

1、枇杷叶12克,桑白皮、黄芩、生山栀、赤芍、丹皮、连翘各9克,生甘草3克,每天各服一剂,水煎服。连服10-15剂。

2、金银花、黄芩、赤芍、丹皮,白芷、赤芍、桃仁、莪术各15g,黄连、桑白皮、白癣皮、苍术、川芎、薄荷各12g,生地、紫花地丁各25g,刺蒺藜10g,茯苓20g。每天一剂,水煎服。

3、中药治疗痤疮外用法:取经粉极微量,黄芩、白芷、白附子、防风各10g,研为细末,用蜂蜜调和,热水洗脸后涂于痘痘或瘢痕部位,一日两次。

袪痤疮如何外敷

外用方1、蜂蜜方

材料:蜂蜜3、4滴

做法:每天洗脸的时候,把蜂蜜水滴入洗脸的温水中。

用法:用加了蜂蜜的水洗脸,轻轻按摩脸部5分钟后,用清水洗净脸部。

功效:治疗痤疮

外用方2、绿豆粉方

材料:绿豆

做法:先把绿豆磨成细粉,每次用前取10克粉末用温水煮成糊状。

用法:晚上临睡前敷在痤疮皮肤上,坚持用一段时间。

功效:治疗痤疮

外用方3、苦杏仁方

材料:鸡蛋清、苦杏仁适量

做法:把苦杏仁去皮,去皮后捣碎,加少许鸡蛋清搅拌均匀。

用法:晚上临睡前涂抹在患处,第二天早上清洗干净,坚持使用7天。

功效:治疗痤疮

外用方4、芦荟叶方

材料:新鲜芦荟叶3-5片,凡士林一些

做法:鲜芦荟叶洗净捣烂、弄成汁,加入凡士林,配成7%的软膏。

用法:每天早、晚涂抹患处皮肤各1次。

功效:治疗痤疮。

袪痤疮的食谱推荐

芹菜雪梨饮:芹菜100克,雪梨130克,西红柿150克,柠檬30克。将上四味同捣烂,绞汁服用,每日一剂。

海带汤:海带30克,绿豆30克,枇杷叶15克,玫瑰花10克,红糖适量。将海带洗净,切碎,枇杷叶、玫瑰花用纱布包与绿豆同放锅中,加水适量煮沸15分钟后,兑入红糖,搅至糖完全融化,取出纱布即可。吃海带、绿豆,饮汤。

海藻薏苡粥:海藻10克,昆布10克,甜杏仁10克,茅根15克,薏苡仁50克。将前四味药加950毫升,煎取汁500毫升,用药汁与薏苡仁同煮成粥即可食用,每日一剂,连用20剂。

黑豆苏木粥:黑豆100克,益母草30克,桃仁10克,苏木15克,粳米100克,红糖适量。将苏木,桃仁、益母草用水煎煮30分钟,取药液500毫升,再将黑豆、粳米加药液和适量水,煮至黑豆粥烂熟,加红糖即可食用。

如果大家想要袪痤疮的话,千万不能心急,一定要放松自己的心情,一个良好轻松的心情对于缓解痤疮也是有一定的好处的。另外,大家可以多吃一些富含维生素A以及维生素C的水果蔬菜,对于袪痤疮也是有一定的效果的。


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