分手了如何快速走出来(教你快速走出失恋的痛苦)

最近,一男子因失恋喝一斤白酒吃18袋头孢的新闻冲上热搜。该男子因为感情问题想要轻生,被民警及时发现。在我们家乡的一个高中,去年也有一个男孩子失恋后跳楼自杀。分手对于我们每个人来说都是痛苦的。如何更快地走出分手的痛苦,你可以试试以下三个小妙招。

第一,断绝和前任的一切联系

任何你想要留下前任的联系方式的理由,都是你放不下他的证据。奇葩说辩手曾说:任何一个合格的前任都应该像死了一样。藕断丝连对自己没有任何好处。

我一个朋友跟男朋友分手后,总是忍不住查看他的动态,微信删掉后就看支付宝动态,也会悄悄地关注他的所有账号的蛛丝马迹。我当时真的很哀其不幸,怒其不争。那个男生很决绝地和她说了分手,只剩下她不断地在缅怀他们的曾经的美好。

分手了如何快速走出来(教你快速走出失恋的痛苦)

分手代表两个人的感情彻底结束了。删除联系方式,社交账号是走出来的第一步,只有做好物理上的放下,才能从心底里真的放下。

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第二,允许自己悲伤一段时间,照顾好自己的情绪。

分手后难过是正常的,我们要允许自己伤心,那证明我们很在意这段感情。记得有一次,我跟男朋友分手时,我那段时间什么都不想干,对很多事情都提不起精神。我一直是一个吃货,很爱吃各种各样好吃的东西。可是在那段时间我竟然一天都吃不了几口饭,真的体会到了什么叫食不甘味。

后来每次回想那段经历,我都觉得像退了一层皮一样,要知道,我高考失利都没有像那时候一样难过。当时的我允许自己悲伤,走在路上走着走着就蹲在路边哭,哪怕路过的人会投来各种眼光。我当下有情绪了我就要痛快地发泄出来,憋在心里只会更难受。痛快地哭一场,放肆地大喊大叫,这些看起来失控的方式都能帮我们更快地走出分手的痛苦。

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第三,转移注意力,多出去走走。

分手后最不能做的就是一直想着你们之间发生的事情,只会越想越伤心。处在很强烈的痛苦中时,我们可以转移注意力,强迫自己不要去想跟他有关的事情,做点别的工作。比如给自己做顿好吃的,或者买点自己想买又不舍得买的东西。

还要多出去走走,感受大自然的一切美妙。看看天空,感受微风吹在身上的舒服的感觉,你会被大自然治愈,会觉得在这美好的风景面前,一切都不值得一提。每一次你让自己感觉到舒服有力量的过程,都是对自己的一次疗愈,慢慢地,你就可以走出分手的痛苦,放下这段感情。

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你心中有那么多爱,记得留一点给自己。心理学家武志红曾说:“照顾好自己的身体和情绪,永远是最重要的。这么简单的道理,我走过千山万水才知道。”祝愿你能学会照顾好自己,早日走出分手的痛苦。

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